Związek Partnerski KONTRA Najlepszy Przyjaciel

źródło internet

Związek dwojga ludzi sprawia, że tworzą oni własny, prywatny świat. Intymność i zaangażowanie to fundament, na którym buduje się poczucie emocjonalnego bezpieczeństwa. Jesteśmy dla siebie najważniejsi.

Czy można pogodzić przyjaźń z byciem w bliskim związku?

Przyjaźń to bardzo ważna sfera naszego życia. Opiera się ona na zaufaniu, szacunku, a czasem nawet miłości, tyle że pozbawionej fizycznego aspektu. Oto jedna z definicji tego zjawiska, która wydaje mi się bardzo prawdziwa:

Przyjaźń to najpiękniejsza rzecz, jaką człowiek może zaproponować drugiemu człowiekowi. 

                                                                    Bezinteresownie

Najlepszym wyjściem wydaje się obdarzyć zaufaniem zarówno partnera jak i ważne dla niego osoby. Jednak przykłady pokazują, że w praktyce nie zawsze się to udaje.

                                                               KILKA CENNYCH RAD

a       Jeśli to Ty masz przyjaciela

- Nie stwarzaj wrażenia, że coś ukrywasz, że rezerwujesz dla swojej przyjaźni obszar niedostępny dla partnera.

- Pamiętaj o właściwych proporcjach. Na pierwszym miejscu jest związek, na drugim przyjaźń. Jeśli jest inaczej, to znaczy, że nie jesteś zaangażowany w partnerstwo.

- Poznaj ich ze sobą, ponieważ dla partnera twój "mityczny" przyjaciel może wydawać się kimś zagrażającym, a gdy go pozna, urealni swoje wyobrażenia.

- Postaraj się o to, aby obie strony się polubiły, nastawiając je do siebie pozytywnie. Naprawdę możesz o to zadbać, mówiąc: "Jestem przekonany, że się zaprzyjaźnicie", "Macie wiele wspólnego" itp.

- Spróbuj na początek spotkań w większym gronie, aby nie stwarzać napięć. To sprzyja naturalnemu poznaniu się twojego partnera i przyjaciela. 

- Jeśli spotykacie się we trójkę, zachowuj się normalnie wobec partnera, tj. adoruj go, mów miłe rzeczy (jeśli robisz to na co dzień), nie stwarzaj wrażenia, że w obecności przyjaciela jesteś inny.

- Dawaj partnerowi wyraźne sygnały, że jest dla ciebie najważniejszy. Dobry przyjaciel musi się z tym pogodzić (jeśli nie… to może nie jest tak, jak myślisz?).

- Nie rób przyjemności przyjacielowi kosztem partnera, np. nie może się tak zdarzyć, że spędzasz walentynki nie z partnerem tylko przyjaciółką, ponieważ jest smutna itp. Takie zachowania rujnują wasz związek.

  Jeśli twój partner ma przyjaciela

- Daj przyjacielowi partnera kredyt zaufania. Dobre nastawienie pozwoli ci spojrzeć na niego pozytywnie, wtedy łatwiej się zaprzyjaźnicie.

- Nie oburzaj się za każdym razem, jeśli parter chce spędzić czas lub pogadać z przyjacielem. Jeśli uważasz, że robi to zbyt często, wyjdź z inicjatywą i poproś o ustalenie jakichś zasad, które oboje zaakceptujecie. Np. on/ona spotyka się z przyjacielem raz na dwa tygodnie.

- Ty także kultywuj swoje przyjaźnie. To da ci poczucie równowagi.

- Otwarcie przedstawiaj swoje uczucia (również jeśli czujesz się zazdrosny), ale w sposób zachęcający do kompromisu, a nie awantury.

źródło internet

SESJA dla Be Active

Kiedy dowiedziałam się, że mam pojechać do Warszawy na sesję fotograficzną do gazety Be Active Ewy Chodakowskiej byłam bardzo podekscytowana. Nie wiedziałam jak się zachować, płakać czy skakać :)

Atmosfera na sesji fantastyczna, klimat nieziemski, ludzie niesamowici :) Już nie mogę się doczekać nowego numeru be active z moim udziałem :)

W dziale fat loss krótki artykuł o mojej metamorfozie:) zmianie życia na lepsze :)

już nie mogę się doczekać <3

BeActive :)

Takie małe duże docenienie :) uczucie bezcenne...warto było czekać na taką wisienkę na torcie...

:):):) <3

NIEBIESKI styl życia... Zastawa a dieta

Okazuje się, że psychologia kolorów jest dziedziną nauki bardzo bliską ludzkiemu podniebieniu. Barwy otoczenia, w którym spożywamy posiłki, bezpośrednio wpływają na nasz poziom łaknienia, na przykład jedzenie serwowane na talerzach o ciepłej gamie barw jest pałaszowane chętniej i w większej ilości.

Jaki kolor talerzy wybrać?

Kolor niebieski nie jest naturalnym kolorem żywności w przeciwieństwie do zielonego (sałata, ogórki), czerwonego (papryka, jabłko) czy innych kolorów. Dlatego pierwotny instynkt każe nam raczej unikać tego typu jedzenia, wysyłając ostrzeżenie, że ta żywność może być zepsuta. Skutkiem tego jest zmniejszenie apetytu.

Zupełnie inaczej na nasz mózg będą oddziaływać kolory takie, jak pomarańczowy (zwiększa dostawy tlenu do mózgu, stymuluje aktywność umysłową, wywołuje uczucie komfortu) i czerwony (zwiększa częstotliwość oddechu i podnosi ciśnienie krwi) – pobudzają i wzmagają nasz apetyt, dodatkowo wywołują dobry nastrój.  To doskonałe kolory dla osób ze słabym apetytem, jednak nie najlepszy dla osób będących na diecie.

Brzoskwiniowy kolor wzmacnia witalność i energię. Ułatwia trawienie, dlatego może być pomocny w odchudzaniu. Zastawa w odcieniu lawendowym ożywi kompozycje, zmieniając interpretacje barw sąsiadujących i wzmacnia przyjemne zapachy podawanej potrawy.

Różowy kolor  wzbudza optymizm i uspokaja emocje. Jeżeli wybierzemy talerze w tym odcieniu, pobudzimy apetyt i  wyzwolimy wrażenie słodyczy w podawanym posiłku. Dlatego warto uważać z podawaniem ciast na talerzykach w tym kolorze, mogą wydawać się za słodkie, podobnie będzie w przypadku białej zastawu (również intensyfikuje uczucie słodkości).

Żółty, pobudza przemianę materii i poprawia smak napojów cytrynowych, pamiętajmy jednak, że talerze w tym kolorze będą wzmagały nasz apetyt – tak jak, te w kolorze czerwonym i pomarańczowym.

Zielony, kojarzy nam się z czymś zdrowym – naturalnym, a naczynia w tym kolorze  nadają pikanterii potrawom.

Na koniec, najbardziej popularne, białe talerze. Niestety, ta „czysta biel” również pobudza ośrodek głodu, co więcej  zmniejsza wrażenie kaloryczności spożywanych posiłków. Pamiętajmy również, że zimne kolory, takie jak niebieski, zdają się lepiej gasić pragnienie niż kolory ciepłe, takie jak czerwony.

Rozmiar ma znaczenie

Na ilość spożywanych posiłków, ma również wpływ wielkość talerzy. Im większe naczynie, tym większa porcja. Jeśli używamy bardzo dużych talerzy, prawdopodobnie nałożymy sobie od 9 do 30% jedzenia więcej niż normalnie. Odpowiada za to złudzenie optyczne, które sprawia, że postrzegamy kółko jako znacznie mniejsze, jeśli jest ono otoczone przez inne, duże kółko.

Kolorystyka talerza i obrusu także wpływa na ilość nakładanego jedzenia. Kontrastowy kolor talerza może zredukować ilość nakładanego jedzenia nawet o 21%. Modyfikacja barwy obrusa wywołuje 10% zmianę. Dzięki powyższym trikom nasz mózg "lepiej widzi" jedzenie przez co z szybciej się  nim najada.

zastawa a dieta

MIŁOŚĆ a PASJE

Pogodzenie  Miłości i Pasji - To wbrew pozorom nie takie proste. Każdy chce, żeby ich partner miał jakąś pasję, czymś się interesował, ale tylko w teorii. Mało kto tak naprawdę potrafi z tym żyć.

Człowiek z pasją to człowiek ciekawszy, bardziej zaangażowany, interesujący, godny podziwu.

Kuba Wojewódzki powiedział:

„Człowiek, który nie ma pasji, w moim prywatnym rankingu, jest trochę jak inwalida drugiej grupy.”

Wszyscy uwielbiamy ludzi z pasją. Problem tylko w tym, że nie umiemy ich kochać. Bo to trudniejsze. Trzeba się pogodzić z tym, że nasza druga połówka ma coś jeszcze. Nie możemy być o to zazdrośni, albo – co gorsza – wymagać, byśmy byli stawiani ponad to. Najważniejsze to wesprzeć drugą osobę. Pomóc jej w spełnianiu, wtedy każdy związek będzie pełnowartościowy a my będziemy szczęśliwsi. 

Jeśli ktoś nie potrafi docenić i zrozumieć pasji drugiej osoby najwidoczniej nie jest wart tego zainteresowania! Najgorsze jest kiedy druga osoba na tyle toksycznie podchodzi do partnera i robi wszystko, żeby zniszczyć tą pasję. Wtedy to nie jest prawdziwe partnerstwo a jedynie egoizm.

Nie walcz z pasją swojego mężczyzny. Nie walcz z pasją swojej kobiety. Ciesz się nią, próbuj zrozumieć i wspieraj w niej, ale nie staraj się zastąpić, rozdzielać.

To nie ma żadnego sensu i jest początkiem końca. Stromą i krótką drogą w dół. Tym ostatnim krokiem samobójcy, który stoi na krawędzi dachu. Małym trzęsieniem Ziemi kiedy stoisz na szczudłach.

Jeśli chcesz być z kimś kto ma pasję to pamiętaj, że bierzesz pakiet. Pokochaj ich  razem albo wcale. Często takie pasje ratują związki od rutyny i monotonii dnia codziennego. Jest o czym rozmawiać i wspólnie ciekawie spędzić czas. Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło. 

PODSUMOWANIE

Przecież trójkąty są fajne! Pasje są potrzebne. Miłość jest czymś wspaniałym! <3