IMPREZOWO Brele Party

W piątek 29.04.2016r odbyła się kolejna cudowna impreza zorganizowana przez BA Events.. pod nazwą BRELE PARTY...dla nie ślązaków..Brele to inaczej okulary..więc motywem przewodnim były rozmaite, ciekawe okularki:)

Dla najlepszych, najoryginalniejszych były przewidziane nagrody w postaci zaproszeń na zajęcia:)

Mój największy kompan..imprezował do samego końca nie mając zamiaru iść do domu:)

Tak więc udana imprez, taneczna i jak zawsze zumbastyczna <3

Moje wsparcie imprezowe...brak jednak ZUZKI do kompletu

Michał ani na chwilę nie wyglądał na znudzonego:)

Team imprezowy

Mój mały występ:)

WYCIECZKOWO - MARATONOWO - ZUMBOWO

W sobotę 23.04.2016r wybrałam się z synem i ZumbaFriendsami Zuzą (Kubusiem) i Beti na wycieczkę za moimi dziewczynkami z Zumby do Ustronia. Cały dzień był idealny, spokojny i wesoły a do tego bardzo energiczny:) 

MARATON Zumba z SCI Team zaliczony:) Jak zawsze fajna atmosfera i fajni żywiołowi ludzie...  

Takie imprezy lubimy <3 i jak zawsze polecamy :)

 Mini Fotorelacja:)

GPS ZumBA :)

 

Maratonowo:)

z Beti:)

z Moją Muzą Zuzą <3

Ekipa z Zabrza :)

BA EVENTS organizacja imprez:)

więcej fotek na stronce organizatora:)

TRANSFORMACJA...MOTYWACJA

Motywacja wychodzi od Nas samych...to moja... uważam, że skuteczna..

Nic tak nie działa jak własne efekty!!!:)

Jeśli jesteś na początku drogi...nie poddawaj się! Jeśli już osiągnąłeś CEL trwaj!!!

 Zdrowie to piękno, uśmiech i energia:) 

Dasz radę!!! 

Bo jak nie Ty to kto?

Zmiana na lepsze <3  Patrzę i czasem się zastanawiam jak się to stało...i to pierwsze i to drugie hahaha...

 bo nic nie stało się przez jedną noc :)

POMAGAMY!!!! Charytatywnie Zumbowo

W sobotę 16.04.2016r odbył się Charytatywny Maraton Zumby w Gimnazjum nr 5 z Biskupicach... nie mogło Nas tam zabraknąć.. Można pomagać tańcząc? Jasne i dlatego też bawiliśmy się przez 3h przy fantastycznych rytmach:) z energicznymi Instruktorami:) świetną ekipą i moim osobistym tancerzem - Michasiem :)

Mój osobisty Tancerz :)

PRZEPIS na SZARLOTKĘ

Składniki:

3 szklanki mąki (wg uznania - u mnie gryczana)

0,5 szklanki ksylitolu (stewii lub innego słodzika)
0,5 kostki margaryny

2 płaskie łyżki proszku do pieczenia

1 duże jajko

0,5 słoika powideł (mogą być kakaowe)

1,5-2kg jabłek

Przygotowanie:

Ugnieść ciasto, jeśli się nie klei dodać trochę wody. Wstawić na trochę do lodówki. Przełożyć na blachę połowę, zetrzeć jabłka i na wierzch posmarować powidłami. Na górę dodać resztę ciasta. Piec w temperaturze 180 stopni przez 45-50min w termoobiegu.

SMACZNEGO:)

 

DREAMS... Zumba Beba

To co wymarzyłam...dzieje się naprawdę! Nie dość, że tak szybko zrobiłam kurs... to tak samo szybko dostałam swoją grupę podopiecznych i Zumbujemy wspólnie w Domu Kultury (DOK) Zabrze-Kończyce...a to wszystko dzięki BA Events.. 

Uczę się każdego dnia od mojej mentorki Ani poprawności ruchów i cuingu... staram się wdrażać maksymalnie :) w końcu uczę się od najlepszych:)

Zapraszam na swoje zajęcia chętne osoby w każdy poniedziałek o 20.15 i czwartek o 19.00 :)

Razem szalejemy, skaczemy, śpiewamy i spalamy kalorie:) Nie może Was tam zabraknąć:)

CEL---> Dobra zabawa:) <3

Zumba Beba 

Zumba Ania 

MARATON Zumba Kończyce

W piątek był mój chrzest bojowy jako Instruktor!!! Maraton w Kończycach uważam za udany:)

Atmosfera mega pozytywna, wsparcie niesamowite, energia i siła:) Było Cudownie!

Szefowe myślę, że zadowolone hihihi... dziękuje BA Events Bożenie Augustyn, Ani Hemmerling i Moim cudownym dziewczynom <3 Kocham Was!!!

Dziękuje wszystkim za wiarę we mnie <3

Moja osobista MUZA- ZUZA <3

Najlepsza Nauczycielka Instruktorka <3

PRZEPIS na brownie BANAN-LOWE

Składniki:

• 3 banany
• 2 łyżki kakao 70 %
• 200 g mąki ryżowej
• 100 g cukru kokosowego
• 60 g oleju kokosowego lub masła klarowanego
• 2 łyżki cynamonu
• 50 ml mleka roślinnego
• 1 jajko
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 1/2 łyżeczki soli morskiej
• garść żurawiny
• 0,5 czekolady gorzkiej posiekanej

Przygotowanie:

Wymieszać wszystkie składniki. Rozgrzać piekarnik do 180 stopni. Podłużną foremkę wysmarować tłuszczem (można wyłożyć papierem do pieczenia). Przełożyć ciasto do foremki. Piec 40 minut i pozostawić w piekarniku.

SMACZNEGO:) 

ZUMBA INSTRUKTOR!!!!

MAM!!! Oficjalny Instruktor Zumba – Beba <3

Jestem z siebie dumna! Jestem szczęśliwa, że postanowiła zrobić krok do przodu, robić to co pokochałam 2 lata temu… Jestem gotowa zarażać swoją pasją i zdobywać doświadczenie tańcząc z Wami <3

Za miłość do Zumby w szczególności chcę podziękować osobom, które mnie nią zaraziły…pierwsza to moja MENTORKA Ania Zumba LOKa, której pasja i radość z tego co robi płynie z głębi serca…Zuzce która jest moją mega MUZĄ i inspiracją <3 Bożence (BA Events), która zaoferowała mi miejsce z centrum tego zamieszania:) Bez Was nie podjęłabym tego „ryzyka”… potrzebowałam takiego kopa do działania…

Dziękuje tym, co świadomie i nieświadomie przyczynili się do tego, że chcę… 

Grupie fajterek ze śląska, które chcą ze mną przeżywać te emocje na zajęciach…i wielu wielu innym osobom:)

Dziękuję, za cudowną atmosferę na zajęciach.. za poznanie fantastycznych nowych ludzi z pasją i miłością do ZUMBY...za każdą chwilę spędzoną razem.

Te szkolenie dało mi wiarę, że jestem w stanie być dobrym instruktorem... długa droga przede mną, mnóstwo nauki ale teraz wierzę, że dam radę…

Prowadząca Iza Kin-Janda postać pełna energii i pozytywności, pokazała Nam na szkoleniu, że ruchy ciała to nie same kroki a energia i uśmiech i to co z serca płynie to jest prawdziwa ZUMBA <3 TANIEC, FITNESS i RYTMY LATINO <3 Mając narzędzia i wiedzę jestem w stanie pójść dalej <3 i popatrzeć na ZUMBĘ z drugiej strony:)

Zrobię wszystko, że przekazać tą energię na swoich zajęciach:)

DUMNA <3